Dlaczego wprowadzanie zmiany, tak często nie działa i kończymy z powrotem w punkcie wyjścia? Dlaczego postanowienia noworoczne ze stycznia, w marcu przestają już mieć znaczenie? Możliwe, że problem nie leży w Twojej silnej woli, tylko w sposobie, w jaki próbujesz się zmienić.

Perfekcjonizm brzmi jak zaleta. Kojarzy się z ambicją, wysokimi standardami i dbałością o jakość. Problem zaczyna się wtedy, gdy pod hasłem „chcę zrobić to dobrze” ukrywa się coś zupełnie innego – lęk przed oceną, przed błędem, przed tym, że efekt nie będzie wystarczająco dobry.

Codzienne czytasz porady o produktywności, oglądasz rolki o tym jak szybko i łatwo zmienić swoje nawyki żywieniowe i w końcu uprawiać regularnie sport. Testujesz nowe metody, aplikacje i strategie. Część z nich działa przez pierwszy tydzień, gdy poziom motywacji jest wysoki, jednak potem wszytko wraca do stanu pierwotnego i znowu masz uczucie, że przegrałeś.