Bez kategorii

Nadmiar inspiracji, a co to takiego? Przyznaj się ile już podcastów usłyszałeś o zwiększaniu efektywności, ale wciąż czujesz, że nic się w Twoim życiu nie zmieniło? Nadmiar inspiracji blokuje działanie, zamiast je wspierać. To prawda. W tym artykule pokażę, dlaczego nadmiar inspiracji ogranicza, jak działa mechanizm przeciążenia informacyjnego i co zrobić, żeby zamiast konsumować zacząć działać.

Dlaczego metoda SMART nie działa? Ile razy próbowałeś osiągnąć wyznaczone cele? Udowodniono naukowo, że wyznaczanie sobie celów, zarówno tych życiowych, jak i zawodowych ma podobno pozytywny wpływ na naszą motywację do działania i ciągły rozwój. Jednak czy aby na pewno? Medal ma dwie strony. Za każdym razem, gdy nie wyjdzie, to co sobie założyliśmy, czujemy się

Dlaczego wprowadzanie zmiany, tak często nie działa i kończymy z powrotem w punkcie wyjścia? Dlaczego postanowienia noworoczne ze stycznia, w marcu przestają już mieć znaczenie? Możliwe, że problem nie leży w Twojej silnej woli, tylko w sposobie, w jaki próbujesz się zmienić.

Perfekcjonizm brzmi jak zaleta. Kojarzy się z ambicją, wysokimi standardami i dbałością o jakość. Problem zaczyna się wtedy, gdy pod hasłem „chcę zrobić to dobrze” ukrywa się coś zupełnie innego – lęk przed oceną, przed błędem, przed tym, że efekt nie będzie wystarczająco dobry.

Codzienne czytasz porady o produktywności, oglądasz rolki o tym jak szybko i łatwo zmienić swoje nawyki żywieniowe i w końcu uprawiać regularnie sport. Testujesz nowe metody, aplikacje i strategie. Część z nich działa przez pierwszy tydzień, gdy poziom motywacji jest wysoki, jednak potem wszytko wraca do stanu pierwotnego i znowu masz uczucie, że przegrałeś.